Oggi consiglio un libro. “Il metodo ikigai. I segreti della filosofia giapponese per una vita lunga e felice.”

Ben trovati lettori!

Oggi voglio consigliarvi un libro di autoaiuto che fa conoscere i segreti della longevità dei giapponesi.

Sull’isola di Okinawa si contano più di 24 centenari ogni centomila abitanti e questo è un valore molto più alto della media mondiale. Ma non si tratta solamente di superare la soglia dei cento anni, il fatto che più incuriosisce è che questi vecchietti arrivano a quell’età con uno spirito giovanile invidiabile. Sono attivi, sono lucidi e sono sempre in movimento, fin da giovani coltivano vari hobby e una volta in pensione si tengono occupati in tante altre attività.

Ma qual è il loro segreto? Si tratta solo di dieta equilibrata, meditazione, vita sana e all’aria aperta o c’è dell’altro?

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Sembra proprio che dietro questi eccezionali centenari si nasconda l’ikigai, che altro non è che la propria ragion d’essere, ciò che la mattina ci spinge ad alzarci dal letto, a prenderci cura di noi stessi, ad uscire di casa, in poche parole fare ciò che amiamo e che ci rende felici.

La ricerca dell’ikigai non è semplice e non ha regole uguali per tutti, ma offre degli spunti e dei consigli per raggiungere un equilibrio fisico e mentale e per arrivare alla vecchiaia con l’animo curioso ed allegro. Inoltre c’è chi riesce ad individuare  il proprio ikigai facilmente e chi invece deve lavorarci un po’ di più.

Questo libro offre tantissimi spunti di riflessione e molteplici esempi di esercizi anche fisici per aiutare noi stessi a star meglio. In una società caotica, troppo tecnologica e veloce come la nostra di sicuro non è semplice ritagliarsi dei momenti quotidiani per se stessi, ma è comunque possibile almeno provarci.

Segui il tuo ikigai. Dentro di te c’è una passione, un talento unico che dona senso alle tue giornate e ti spinge a dare il meglio di te fino alla fine. Se non l’hai ancora scoperto la tua prossima missione è trovarlo.

Vi consiglio questa lettura perché è bella e piacevole, mi ha fatto molto riflettere sul mio stile di vita e voglio provare a mettere in pratica alcuni dei suggerimenti di cui ho letto.

 

Scheda del libro. 
Titolo: Il metodo ikigai
Autori: H.Garcìa, F.Miralles
Prezzo: € 15,90
Editore: Rizzoli